TDEE Calculator + BMR + BMI

• Kaloriräknare
• BMR-kalkylator
• BMI-räknare


• Kaloriräknare
Beräkna ditt dagliga energibehov!

Med en kalorikalkylator kan du räkna ut ditt dagliga kaloribehov.

Räkna ut ditt dagliga energibehov genom att fylla i din längd, vikt, ålder, kön och aktivitetsnivå.

Aktivitetsnivå:
Lite till ingen motion / Stillasittande.
Lätt motion (träning 1-3 dagar per vecka).
Medel motion (träning 3-5 dagar per vecka).
Tung motion (träning 6-7 dagar per vecka).
Mycket tung motion (2 gånger per dag, extra tungt).

Räkna ut kaloribehov med Mifflin-St Jeor-ekvationen.


• BMR-kalkylator
Med en BMR kalkylator kan du räkna ut ditt Basal Metabolic Rate (BMR), hur mycket energi kroppen gör av med i viloläge.

Räkna ut ditt BMR genom att fylla i din längd, vikt, ålder och kön.

Ditt BMR beräknas med Mifflin-St Jeor-ekvationen som är en av de bästa och modernaste ekvationerna för att beräkna kaloribehov.


• BMI-räknare
Räkna ut BMI och idealvikt!

Räkna ut ditt BMI och idealvikt genom att fylla i din längd och vikt. BMI mäter fyra viktklasser: undervikt, normalvikt, övervikt och fetma.
Räkna ut ditt BMI samt se vad som är din normalvikt.
Du kan också beräkna en vikt baserad på BMI du vill ha och din höjd.

BMI-räknare används för att bestämma undervikt, normalvikt och övervikt hos vuxna över 18 år.